대구에서 가장 많은 산모님이 이용하고

대구에서 가장 많은 산후관리사가 등록된

대구최고업체 맞춤형 산후도우미 이레아이맘입니다.

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이번 대구산후도우미교육에는

산모님의 신체회복에 도움이 되실 산후체조를 함께 배워보겠습니다.

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< 산후체조>

산후체조는 임신전의 체중 내지는 몸의 상태로 돌아가는것을 도와줘요.

산전체조를 열심히 했더라도 복부의 근육이 임신으로 늘어나 있으므로

체조는 늘어난 근육들을 다시 조여 주는 효과가 있어요~

체조를 함으로써 나 자신에 대한 시간을 가짐으로써 기분 전환과 함께 마음의 여유를 갖는데

도움이 되니 산모님께서도 받아보시면 회복에 도움이 되길꺼라 생각합니다.

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즐거운 체조현장으로 가보시죠~

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기지개를 켜기를 하고있는 동작이예요.

몸에 긴장과 근육을 풀어주는 동작인데

발끝과 손끝에 힘을주고 쭉 온몸을 늘리시면 되십니다.

모두 모두 잘 따라하고 계세요~

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이자세는 아기곰이 누워서 버둥거리는 모습과 같다고 해 아기곰 자세라고 하는데

모세관운동 또는 모관운동이라고 불러요.

우리는 대체로 앉거나 서서 생활을 많이 하다보면 노폐물이 아래로 쌓이기 쉬워요.

그때 손발을 위로 향하게해 흔들어주면 건강에 좋다고해요^^

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한쪽다리를 곧게 펴서 90˚로 올린 후 다시 내립니다.

"하나둘셋넷~ 복부에 힘주시고..."

오른다리.왼다리.양쪽다리를 번갈아 가면서 복부에 힘을주고 체조하고있어요~

 

산후체조법은 출산후1~2일 산후3~6일 산후7일이후

체조법을 다르게 실시하고있어요~

가벼운 체조로 시작해서 좀 더 강도있게 실시하고 있어요.

건강해지실 산모님을 생각하면서 열심히 배우고 계십니다^^

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대구산후도우미교육생들과 함께 산후체조를 배워보았습니다.

산후조리로 힘든 신체를 출산전 몸으로 돌아오게하기위한 체조이니

대구산후도우미이모님과 함께 체조실시한다면

건강한 산후조리하실수 있으세요~​

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이레아이맘 대구지사에서는 전문산후관리사가 되기위해

전문강사를 배치하여 산모,신생아의 이론적인부분,

현장감 넘치는 실습을 통해 차별화된 교육을 진행합니다.

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교육도 일등!

산모님 이용자수도 일등!

서비스 만족도 일등!

산후관리사 위생,청결관리도 일등!

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행복하고 편안한 산후조리를 원하신다면

대구이레아이맘이 산모님곁에 있겠습니다.

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다음 교육과정도 기대해주세요!!!

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